Het was de tweede dergelijke multivitamine klinische studie als onderdeel van de COcoa Multivitamin Supplement and Outcomes Study (COSMOS) – een grotere hoeveelheid onderzoek naar de gezondheidseffecten van bepaalde voedingssupplementen – om tot dezelfde conclusie te komen.
Uit de meest recente studie bleek dat degenen die multivitaminen gebruikten ongeveer 3,1 jaar minder jaren geheugenverlies ervoeren in vergelijking met een controlegroep die een placebo kreeg. Met andere woorden, de multivitaminegroep was qua geheugenfunctie ongeveer 3,1 jaar “jonger” dan de placebogroep.
“Oudere mensen maken zich grote zorgen over het behoud van cognitie en geheugen, dus dit is een zeer belangrijke bevinding”, zegt JoAnn Manson, hoofd van de afdeling preventieve geneeskunde van Brigham en co-leider van de studie met Howard Sesso, adjunct-directeur van de afdeling. . “Ze zijn op zoek naar veilige en effectieve preventiestrategieën. Het feit dat twee afzonderlijke onderzoeken tot vergelijkbare conclusies kwamen, is opmerkelijk.”
Manson, ook hoogleraar geneeskunde aan de Harvard Medical School, beschreef het effect van de supplementen als “substantieel”.
Hij benadrukte echter dat een voedingssupplement “nooit een vervanging zal zijn voor een gezond voedingspatroon en een gezonde levensstijl”.
De studie gebruikte een algemeen verkrijgbare multivitamine – Centrum Silver – maar “we geloven dat elke hoogwaardige multivitamine waarschijnlijk vergelijkbare resultaten zal opleveren”, zei Manson. Centrum Silver bevat onder andere vitamine D, A en B12, thiamine, riboflavine en mangaan.
Manson en Sesso meldden subsidies aan hun stichting van Mars Edge, een onderdeel van het voedingsbedrijf Mars, dat zich richt op voedingsonderzoek en het voedingssupplement CocoaVia produceert. Verschillende van de 10 auteurs van het onderzoek meldden ook financiële steun van de National Institutes of Health.
Mars Edge en Pfizer Consumer Healthcare (nu Haleon), fabrikant van Centrum Silver, schonken de multivitamine- en placebotabletten en -verpakkingen. COSMOS wordt ook ondersteund door NIH-subsidies.
Sesso haalde ook subsidies aan van supplementenbedrijf Pure Encapsulations en biofarmaceutisch bedrijf Pfizer. en honoraria of reisondersteuning voor lezingen door de voedingssupplementenindustrie, Council for Responsible Nutrition. chemiebedrijf BASF; NIH? en een groep die zich richt op voedingsonderzoek, de American Society for Nutrition.
Multivitaminen zijn al populair bij oudere Amerikanen. 39 procent van de volwassenen van 60 jaar en ouder neemt multivitaminen, volgens de Centers for Disease Control and Prevention. Volgens de NIH bedroeg de verkoop van multivitaminen en multivitaminen met mineralen in de VS in 2020 in totaal ongeveer $ 8 miljard.
Het geheugenvoordeel van de multivitamine duurde drie jaar
Bij de meest recente proef waren meer dan 3.500 deelnemers van 60 jaar en ouder betrokken die gedurende drie jaar jaarlijkse online beoordelingen van geheugen en cognitie voltooiden. De taken waren woordherinnering en nieuwe objectherkenning en een mate van executieve controle.
Vergeleken met de placebogroep deden de deelnemers die gerandomiseerd waren naar multivitaminesupplementen het na een jaar significant beter in het onmiddellijk onthouden van woorden en behielden dit voordeel gedurende nog eens twee jaar follow-up, zo bleek uit de studie.
Het gebruik van multivitaminen had echter “geen significante invloed op het geheugenbehoud, de uitvoerende functie of de herkenning van nieuwe objecten” in vergelijking met het gebruik van placebo’s, toonde de studie aan.
Bevindingen dat het gebruik van multivitaminen het geheugen en de cognitieve functie kan helpen, zijn vooral belangrijk omdat de hersenen, net als alle andere organen in het lichaam, voedingsstoffen nodig hebben om optimaal te functioneren en cognitief kunnen lijden zonder deze.
“Deze studie is baanbrekend”, zegt Andrew Budson, hoogleraar neurologie aan de Boston University en hoofd cognitieve gedragsneurologie aan het VA Boston Healthcare System, die niet betrokken was bij het onderzoek.
Lage niveaus van vitamine B1 – ook bekend als thiamine – B12 en D worden geassocieerd met cognitieve achteruitgang, zei hij. “Dat een eenvoudige multivitamine de cognitieve achteruitgang kan vertragen terwijl het ouder worden normaal is, is heel opwindend omdat het iets is dat bijna iedereen kan doen,” zei Budson.
Paul E. Schulz, hoogleraar neurologie en directeur van het Center for Neurocognitive Disorders aan de McGovern School of Medicine aan UTHealth Houston, zei dat de hersenen veel vitamines en mineralen nodig hebben om goed te kunnen functioneren. “Denk aan een complexe motor waarvoor veel speciale onderdelen nodig zijn en je hebt ze allemaal nodig”, zegt Schulz, die ook niet betrokken was bij het onderzoek. “We zien regelmatig mensen die een tekort hebben aan degenen die binnenkomen met cognitieve stoornissen.”
Vertraging van cognitieve veroudering
De vorige studie, uitgevoerd door wetenschappers van Brigham en Women’s Hospital en Wake Forest University School of Medicine, verscheen dit najaar in het tijdschrift Alzheimer’s & Dementia. Het vond een vertraging van 60% van cognitieve veroudering bij degenen die multivitaminen gebruikten in vergelijking met de placebogroep.
De twee onderzoeken waren onafhankelijk van elkaar en hadden een verschillende opzet. Maar wat belangrijker is, beide waren gerandomiseerde, placebogecontroleerde klinische onderzoeken, de ‘gouden standaard’ van onderzoek om de effectiviteit van een medicijn of medische behandeling te bepalen – direct verband houdend met oorzaak en gevolg.
“Dit is waarschijnlijk het beste bewijs dat er is voor het nemen van multivitaminen”, zegt Donald Hensrud, een voedingsdeskundige bij de Mayo Clinic die niet betrokken was bij het onderzoek. “Een gerandomiseerde, gecontroleerde studie – goede studie.”
Interessant is dat beide studies suggereren dat de deelnemers die de grootste voordelen behaalden mogelijk degenen waren met een voorgeschiedenis van hart- en vaatziekten, aldus de onderzoekers.
“Het is zeer interessant omdat dezelfde bevinding werd gerepliceerd in twee onderzoeken, met verschillende ontwerpen en zonder overlappende deelnemers,” zei Manson, in de hypothese dat mensen met een hartaandoening aan het begin van het onderzoek mogelijk een lagere voedingsstatus hadden. “Ze zijn misschien met een lagere drempel begonnen, dus verbeteringen waren misschien gemakkelijker te detecteren”, zei hij.
In de algehele COSMOS-studie, die verschillende onderzoeken omvat, waren er minder maagpijn, diarree, huiduitslag en blauwe plekken als bijwerkingen bij het gebruik van multivitaminen in vergelijking met placebo, maar een hoger percentage gastro-intestinale bloedingen.
Toekomstig onderzoek naar multivitaminen
De onderzoekspopulatie omvatte mensen van verschillende rassen, etniciteiten, opleidingsniveaus, sociaaleconomische status en gezinsinkomen. “Echter, net als bij vrijwilligers in gerandomiseerde klinische onderzoeken, waren de deelnemers meestal iets hoger opgeleid, hadden ze een iets hogere sociaaleconomische status en waren ze minder divers dan een dwarsdoorsnede van Amerikaanse volwassenen in deze leeftijdsgroepen,” zei Manson. .
De onderzoekers zeiden dat toekomstige studies zouden moeten onderzoeken of de bevindingen kunnen worden toegepast op nog meer diverse deelnemers, inclusief degenen met een lager opleidingsniveau en sociaaleconomische status, omdat “de voordelen nog groter kunnen blijken te zijn in populaties met lagere inkomens en lagere kwaliteit. diëten, ‘zei Manson.
Aanvullende studies zouden ook moeten proberen de voedingsstoffen te identificeren die de meeste voordelen bieden, evenals de specifieke mechanismen die hierbij betrokken zijn, aldus de onderzoekers.
